smile and be happy

モニターのサルバチア。
ヨーグルトに入れて食べるのがけっこう好きかも。



ドライマンゴーを入れるのが好きで、最近またマイブームになっています(笑)
朝食に食べたり、おなかがすいたときにおやつ代わりにしたり。
ヨーグルトだけをおやつにすればいいんだけど、
これにプラスしてチョコも食べちゃうのが悪いクセ。。。

毎日チョコをちょこちょこつまんじゃいます(おやじギャグみたい 笑)


《4人分》
サルバチア　10g
水　大さじ4
プレーンヨーグルト　1パック(400～450g)
ドライマンゴー　80g(適当な大きさに切る)

《作り方》
①　サルバチアと水を小さな器に入れぐるぐるっと混ぜ10分以上置く。
②　プレーンヨーグルトに①とドライマンゴーを入れ全体を混ぜ、冷蔵庫で一晩おく。

たったこれだけ♪
プレーンヨーグルトは脂肪ゼロを使っていますが、
お好みのヨーグルトでOKです。



サルバチアの料理レシピ

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切り方が雑であまり美味しそうじゃないかもしれないんだけど。。。
美味しくできました♪



マンゴーのピューレと、苺のピューレを使ったんだけど、苺の方があまり色がでませんでした。



もう少しピンクになって欲しかったなぁ。

でも味は良かったですよ(笑)


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